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Massage assis en entreprise

Photo Massage assis en entreprise sur chaise ergonomique

Le plus populaire des massages en entreprise

🕓 En 20 ou 30 minutes (ressenti 1 heure)

🙌 Assis sur chaise ergonomique professionnelle

💆 Massage du dos, des épaules, des bras, de la nuque et du crâne.

Tous nos massages en entreprise

Comment se déroule un massage amma assis

5 étapes vers la détente

  1. Installation sur la chaise ergonomique
  2. Vérification de l’ergonomie de la posture et des contre-indications
  3. Début du massage : pressions à différences fréquences et intensités
  4. Enchaînements poursuivis avec des étirements et des balayages
  5. Fin de séance : rapides et légères percussions “clapping”.

Bienfaits et bénéfices

Le massage assis sur chaise ergonomique soulage vos tensions et évacue vos blocages corporels. Vous sentirez une  détente immédiate pour oublier le stress, ainsi qu’une sensation de sérénité et d’énergie pour favoriser votre créativité et votre performance au travail.

Il est le meilleur massage en entreprise car rapide, se reçoit habillé et ne nécessite pas d'huile.

Contre-indications

  • Femmes enceintes
  • Traumatismes au niveau du squelette, des muscles ou des tendons
  • Lésions (chaque lésion est spécifique, voir avec le praticien).

En savoir plus sur le massage amma assis

Historique rapide

Le massage assis sur chaise ergonomique aussi dénommé “Massage Amma assis” provient de l’art traditionnel japonais qui date d’il y a environ 5 000 ans.

L’enchaînement pratiqué de nos jours a évolué, il a été codifié par David Palmer dans les années 1980 aux Etats-Unis pour devenir le massage en entreprise le plus populaire.

Histoire du massage amma

Etude sur le stress

Une étude scientifique récente de l'Université de Bourgogne a mis en lumière les effets positifs du massage Amma assis.

Nos amis David Palmer et Xavier Court ont encouragé les scientifiques à mener cette étude et notre collègue Jacob Hauser a pratiqué les massages amma assis étudiés pendant l'étude. 

Impact du amma assis sur le stress

FAQ - Foire Aux Questions : Le Massage Assis en Entreprise par AlterMassage

Q1 : Qu'est-ce que le massage assis en entreprise ?

Le massage assis en entreprise est une activité de bien-être très populaire et facile à mettre en place, appréciée par toutes les équipes, qui se pratique sur chaise ou sur coussin ergonomique. Son objectif principal est d'améliorer le bien-être mental et physique des salariés et d'augmenter la productivité. Ce type de service contribue à la remise en forme et à l'entretien corporel des collaborateurs tout en renforçant la marque employeur.

Q2 : Qu'est-ce que le protocole de massage Amma assis ?

Le massage Amma assis est un protocole de massage authentique prodigué par les masseurs d'AlterMassage. Ce protocole a été mis au point par David Palmer et est un point de spécialisation d'AlterMassage depuis 2014. La technique se pratique sur une chaise ergonomique et cible spécifiquement les zones de tension accumulées dans le dos, la nuque, les épaules et les bras, qui sont fréquemment sollicitées par les postures de travail de bureau.

Q3 : Quels sont les bienfaits pour les salariés ?

Les bienfaits du massage assis pour les salariés sont multiples et agissent sur plusieurs plans. La technique permet une  réduction significative du stress et de l'anxiété en seulement 15 à 20 minutes. Elle stimule la libération d'ocytocine, l'hormone du bien-être, ce qui favorise la relaxation et réduit les tensions nerveuses.

Le massage procure un soulagement immédiat des tensions physiques et aide à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Il agit directement sur les raideurs musculaires, régule le rythme cardiaque et améliore la circulation sanguine. Des études ont d'ailleurs observé une réduction de 23 % des douleurs cervicales, jusqu'à 40 % de la douleur chronique, 37 % des maux de tête et 35 % une amélioration de la qualité du sommeil chez les employés recevant des massages réguliers.

Enfin, il contribue à une amélioration de la concentration et de la productivité. Loin de provoquer l'assoupissement, la relaxation qu'il procure permet de "faire le vide" dans l'esprit, favorisant un retour au travail avec une plus grande vigilance. Des mesures ont montré une augmentation de 26 % de la vigilance immédiatement après une séance, ce qui peut se traduire par moins d'erreurs.

Q4 : Comment le massage en entreprise bénéficie-t-il à la performance de l'organisation ?

Le massage en entreprise est un investissement qui a un impact positif direct sur la performance globale de l'organisation. En agissant sur le bien-être physique et mental des équipes, il contribue à une amélioration de la performance collective. La mise en place de programmes de massage réguliers est associée à une réduction de l'absentéisme, avec des cas documentés où l'on a observé 2,5 jours d'arrêt maladie en moins par an et par salarié.

Le massage assis est une activité de bien-être qui renforce également la marque employeur. Il est de plus en plus considéré comme un outil stratégique de conformité aux obligations légales de l'employeur en matière de santé au travail. Il s'agit d'un moyen proactif et efficace de prévenir les Risques Psycho-Sociaux (RPS) et les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), conformément à l'article L4121-1 du Code du travail.

Q5 : Quels sont les aspects logistiques d'une prestation ?

Une prestation AlterMassage est conçue pour être simple à mettre en place. Les massages se déroulent sur une chaise ou un coussin ergonomique et sont accompagnés d'une ambiance musicale. Une prestation ponctuelle, pour un seul masseur, peut durer jusqu'à 5 heures, permettant de réaliser 15 massages de 20 minutes ou 10 massages de 30 minutes. Les prestations régulières, d'une durée similaire par intervention, peuvent s'étendre sur plusieurs mois et inclure un nombre plus important de massages.

Q6 : Comment les salariés peuvent-ils réserver leur séance ?

Pour faciliter la gestion des réservations, AlterMassage propose, en service additionnel, un système de réservation de créneaux horaires, disponible pour un coût de 100 € HT par prestation. Ce logiciel simplifie grandement la coordination et permet aux entreprises de grande taille d'assurer une mise en œuvre fluide.

Q7 : Quels sont les tarifs pour les entreprises ?

AlterMassage propose plusieurs options tarifaires adaptées aux besoins des entreprises. La prestation ponctuelle est facturée à 450 € HT, incluant jusqu'à 5 heures de massages. Pour les entreprises souhaitant mettre en place un programme sur le long terme, les prestations régulières sont proposées à un tarif de 4 500 € HT pour 11 mois, avec un masseur par mois. Ce dernier modèle offre une prestation gratuite pour dix achetées.

Q8 : Peut-on déduire les frais de massage de nos cotisations sociales ?

Oui, il est possible de déduire une partie des dépenses liées à ces prestations. En tant qu'Entreprise Adaptée, AlterMassage permet à ses clients de valoriser leurs achats dans la déduction de leur contribution annuelle à l'Obligation d'Emploi des Travailleurs Handicapés (OETH). Les prestations étant majoritairement réalisées par des salariés bénéficiaires de l'OETH, environ 25 % du montant hors taxe de la commande peut être déduit de la contribution de l'employeur.

Q9 : Quelle est la spécificité d'AlterMassage ?

Choisir AlterMassage, c'est opter pour une expertise reconnue et un partenaire stratégique. L'entreprise est spécialisée dans le massage assis depuis 2014, et ses masseurs sont en formation continue pour garantir la qualité et l'authenticité des protocoles.

AlterMassage est une Entreprise Adaptée agréée par l'État. Cela permet non seulement aux entreprises clientes de réduire leurs cotisations sociales à l'OETH, mais aussi d'agir concrètement en faveur de l'inclusion de personnes en situation de handicap, un pilier de la politique de RSE.

Enfin, AlterMassage dispose d'une couverture nationale grâce à des équipes salariées dans plusieurs villes (Paris, Nantes, Tours, Bordeaux, Lyon, Marseille, Strasbourg, Lille, etc.) et un réseau de masseurs indépendants, garantissant une excellence opérationnelle partout en France.