Massage amma assis

> habillé

> assis sur chaise ergonomique

> 20 ou 30 minutes de bonheur

Prévention santé QVT / QVCT Evènement & com' interne

5 étapes vers la détente

Installation sur la chaise ergonomique
Vérification de l’ergonomie de la posture et des contre-indications
Début du massage : pressions à différences fréquences et intensités
Enchaînements poursuivis avec des étirements et des balayages
Fin de séance : rapides et légères percussions “clapping”.

Bienfaits et bénéfices

Le massage sur chaise ergonomique soulage vos tensions et évacue vos blocages corporels. Vous sentirez une détente immédiate pour oublier le stress, ainsi qu’une sensation de sérénité et d’énergie pour favoriser votre créativité et votre performance au travail.

Il est le meilleur massage en entreprise car rapide, se reçoit habillé et ne nécessite pas d'huile.

Contre-indications

Femmes enceintes
Traumatismes au niveau du squelette, des muscles ou des tendons
Lésions (chaque lésion est spécifique, voir avec le praticien).

Historique rapide

Le massage sur chaise ergonomique aussi dénommé “Massage Amma” est un type de massage, ancêtre du massage shiatsu. Il provient de l’art traditionnel japonais qui date d’il y a environ 5000 ans.

L’enchaînement pratiqué de nos jours a évolué, il a été codifié par David Palmer dans les années 1980 aux Etats-Unis pour devenir le massage en entreprise le plus populaire.

Etude sur le stress

Une étude récente de l'Université de Bourgogne a mis en lumière les effets positifs du massage Amma assis, une technique de massage rapide et efficace qui peut être réalisée en milieu professionnel, sur le bien-être psychologique et physique des employés.

Nos amis David Palmer et Xavier Court ont encouragé les scientifiques à mener cette étude et notre collègue Jacob Hauser a pratiqué les massages amma assis étudiés pendant l'étude.