Massage sympa assis
A mettre en toutes les mains !
🙌 Massage relaxant à réaliser en famille et entre amis
👌 Facile à réaliser, en 5 à 10 minutes, sans matériel, sans diplôme
⌛ S'apprend en groupe en 2 heures.
Qu'est-ce que le Massage sympa assis
Une méthode simple
- Prendre contact avec le receveur
- Vérification de la posture et des contre-indications
- Début du massage : pressions à différences fréquences et intensités
- Enchaînements poursuivis avec des étirements et des balayages
- Fin de séance : rapides et légères percussions “clapping”.
Une méthode efficace
Le Massage sympa assis soulage vos tensions et évacue vos blocages corporels. Vous sentirez une détente immédiate pour oublier le stress, ainsi qu’une sensation de sérénité et d’énergie.
Il est le meilleur massage en entreprise car rapide, se reçoit habillé et ne nécessite pas d'huile.
Contre-indications
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
- Traumatismes au niveau du squelette, des muscles ou des tendons
- Lésions (chaque lésion est spécifique, voir avec le praticien).
L'initiation au Massage sympa assis
Compétences à acquérir
- Expliquer pourquoi un toucher structuré est important et pourquoi la permission et le consentement sont au cœur d’un toucher bien donné
- Réaliser la séquence complète de Massage sympa assis de façon sûre et avec assurance sur une personne assise
- Appliquer une posture dynamique correcte et un transfert de poids pour travailler sans se fatiguer
- Exécuter les 15 techniques (épaules, bras, mains, nuque et cuir chevelu)
- Savoir reconnaître quand le massage n’est pas approprié et communiquer clairement avec le receveur sur le confort et la pression
- Continuer à pratiquer en autonomie grâce aux supports fournis
Organisation pédagogique
Avec jusqu’à 13 participants, ce cours intègre une rotation de partenaires à la fin de chaque module. Chaque rotation offre une expérience nouvelle, à la fois en donnant et en recevant — et expose tout le monde à une diversité de styles de toucher, de morphologies et de niveaux d’aisance.
C’est l’un des apports les plus précieux d’un cours en présentiel, qu’un cours en ligne ne peut pas reproduire.
La rotation est annoncée par une consigne simple : « C’est le moment de trouver un nouveau partenaire. » Avec 13 participants (7 binômes avec l'initiateur), une rotation en cercle debout fonctionne très bien : celles et ceux qui donnent restent en place, celles et ceux qui reçoivent avancent d’une position dans le sens horaire.
Cela maintient l’énergie du groupe et évite l’aspect social potentiellement gênant du “choix” des partenaires.
